コトラ（広報チーム） 
30代の年収に関する基本データ
30代の平均年収と中央値の違いとは？
30代の年収を見る際に、よく使用される指標に「平均年収」と「年収中央値」があります。この2つは混同しやすいですが、算出方法に違いがあるため、それぞれ異なる視点を提供します。
平均年収とは、すべてのデータを合計し、そのデータ数で割った値です。一方で、年収中央値はデータを高い順に並べたときに中央に位置する値を指します。例えば、データが189万円、287万円、367万円、391万円、1,061万円だとすると、平均年収は459万円ですが、中央値は367万円となります。このように、極端に高額な年収が含まれるデータセットでは、平均年収が実際の感覚と乖離することがあります。
2023年の日本の30代の平均年収は約445万円とされていますが、最大の特徴は年収中央値が400万円である点です。このデータから、30代において多くの人が平均よりもやや低めの収入帯にいることがわかります。
男女別に見る30代の年収傾向
30代の年収には、男女間で歴然とした差が存在します。2023年のデータによると、日本全体での30代男性の年収中央値は約420万円、女性は約340万円とされています。この数字は約80万円の開きがあることを示しており、キャリア構築や雇用形態、離職期間などが影響していると考えられます。
男性の方が比較的高い給与を得ている場合が多い理由として、職種や業界による収入差が考えられます。また、女性の場合、育児休暇や家庭での役割分担などによるキャリアの中断が一因となり、年収に影響を及ぼしていることが多いです。一方で、近年では女性の社会進出が進み、高収入職種を志向する女性が増加しており、その差は徐々に縮小傾向にあります。
学歴別の年収に与える影響
学歴は年収に大きな影響を与える要素の一つです。大学卒業者、大学院修了者といった高学歴層の方が、高卒・専門卒よりも年収が高い傾向があります。30代ではこの差がさらに顕著となり、特に高度な専門知識やスキルが求められる業界では、学歴が異なると昇進速度や初任給の設定に違いが出る場合があります。
たとえば、大卒者の30代の平均年収は約500万円前後であるとされていますが、高卒者は約350～400万円程度にとどまる場合があります。しかし、近年では学歴よりも実務経験やスキルが評価される企業も増えているため、学歴が年収に与える影響が一律でないケースも見受けられます。
企業規模による年収の差
30代の年収を比較する際には、勤務先企業の規模も重要なファクターとなります。大企業に勤務する人の平均年収は中小企業に比べて約100万円から150万円程度高い傾向があります。これは、大企業が提供する給与レンジや福利厚生が充実していることに起因しています。
たとえば、30代の平均年収は大企業では500万円を超えることが多い一方で、中小企業では400万円前後にとどまることが一般的です。大企業ではボーナスの支給額や昇給枠が大きく、年齢を重ねるごとに年収も上昇しやすい傾向が見られます。
ただし、中小企業でも経営が安定している会社や成長産業に属する企業では、大企業と同等、またはそれ以上の年収を得られるケースもあるため、企業規模だけで年収を一概に判断するのは難しいともいえるでしょう。
30代前半と後半で異なる年収の特徴
30代前半の平均年収と中央値はどのくらい？
30代前半（30歳から34歳）の平均年収は約421万5,000円とされています。この数値は国税庁や各種調査結果に基づいており、日本におけるこの年代の一般的な収入水準が反映されています。一方で、年収の中央値は400万円前後と言われています。この中央値は、年収データを順番に並べた場合の「真ん中の値」を示しており、極端に高い年収の人や低い年収の人の影響を受けにくい指標として注目されています。
平均年収と中央値の差は、30代前半において顕著です。これは、高収入を得ている一部の人が平均値を押し上げているためです。そのため、自身の年収を評価する際には、平均だけでなく中央値も参考にすることで、より現実的な比較ができるでしょう。また、この年代ではキャリアの序盤から中盤に差し掛かる時期で、役職昇進やスキルアップによる収入増加が期待される転換点といえます。
30代後半の年収傾向を詳しく解説
30代後半（35歳から39歳）になると、年収の増加傾向がさらに顕著になります。この年齢層の平均年収は468万7,500円とされており、30代前半と比較して約47万円ほど高くなっています。中央値も引き続き一定の増加傾向が見られることから、多くの人がより高い報酬を得られる時期となると言えます。
30代後半では、マネジメント層としての役職に就く人が増えることが収入の上昇に大きく関係しています。また、特定の専門スキルを持っている人や、キャリアチェンジや転職を積極的に行った人も年収アップの恩恵を受けやすい傾向にあります。一方で、企業によっては年功序列的な昇給制度もこの年代の収入増に影響を与えている場合があります。
ただし、30代後半でも平均年収を大きく下回るケースも見られるため、職務内容や勤務する企業規模、自身のスキルセットを見直し、長期的なキャリア設計を行うことが重要です。
ライフステージに関連する収入の変化
30代は、ライフステージの変化が収入に大きく関わる年代といえます。多くの人が結婚や子育てなど、生活の基盤が大きく変わる時期に突入するため、それに伴う生活費や収入面での影響も無視できません。例えば、配偶者の有無や子どもの有無により、手取りの使い道が変化すると同時に、家庭を支えるためにより高い収入が求められる場合もあります。
また、この年代では転職活動を行いやすい時期でもあります。30代前半から中盤にかけて培った経験やスキルを武器に、より好条件の企業へとキャリアアップを目指す人も多いです。一方、企業の昇給制度や、副業・資産運用など、新たな収入源を増やす取り組みを行う人も増加傾向にあります。
さらに、30代後半になると役職に就く割合も増え、報酬面での待遇が良くなる傾向が強まります。ただし、収入を上げるためには継続的な努力が欠かせません。特にスキルアップや資格取得といった自己投資が収入の差を生む決定要因となることも多いです。
日本全体から見る30代の年収ポジション
他の世代との年収比較
日本全体で見ると、30代の年収は他の世代と比較しても重要な指標の一つです。平均年収の観点では、30代の平均はおおよそ421万5,000円から468万7,500円（30代前半から後半）とされています。この値は20代の平均年収（約371万円）と比較して大幅に増加しており、キャリアの成長に伴う年収の伸びが明確です。一方、40代では平均年収がさらに増加し、およそ500万円程度に達するため、30代はいわば「収入の上昇期」に位置づけられます。\
また、中央値の視点で見ると、30代の年収中央値は400万円で、20代の345万円から上昇していますが、50代以上の500万円にはまだ届きません。このように、30代はキャリアの中盤におけるポジションとして、多くの人にとって収入アップを狙いやすい時期といえます。
都道府県別に見る30代の年収差
30代の年収は地域によっても大きな違いがあります。特に首都圏である東京都では、30代の年収中央値が400万円と全国で最も高い水準です。これに続くのが神奈川県の377万円、千葉県の360万円など、全国平均よりやや高めの数値を示す地域が目立ちます。\
一方で、地方の一部地域では中央値が300万円台半ばから後半に位置することが多く、都市圏と地方との格差が顕著です。この違いは、地域ごとの産業構造や企業規模の分布、生活費の差異などが影響しています。そのため、年収を上げたい30代の方にとっては、都市部への転職やキャリアチェンジを検討するきっかけともなるでしょう。
日本全体の年収分布における30代の立ち位置
30代の年収は、日本全体の年収分布の中で平均年収や中央値と密接に関係しています。2023年の全国の年収平均は460万円、中央値は380万円とされています。このデータに基づくと、30代の平均年収と中央値は共に全国平均とほぼ一致するか、やや上回る水準です。\
特に30代後半になると、平均年収が468万円近くに達し、日本全体の中でも高水準のポジションに位置していることがわかります。一方で、中央値も20代や60代と比べると高くなっており、安定した収入を得やすい年代であると言えるでしょう。収入面で「中堅層」に属する30代は、生活の質を向上させるチャンスが多い時期といえます。
30代が年収を上げるための方法と戦略
スキルアップや資格取得の重要性
30代で年収を上げるためには、スキルアップや資格取得が非常に重要となります。特に、専門性の高いスキルや現代の労働市場で需要の高い資格を取得することで、キャリアの選択肢が広がり、結果として平均年収やそれに近い収入への到達が期待できます。例えば、IT系のスキルや語学力といった汎用性のある能力が、様々な業界で高く評価されています。
また、データによれば医師やファンドマネージャーなど、高収入の職業では専門的な資格が必要となる傾向があります。資格取得は時間と労力が必要ですが、長期的に見ると年収の向上やキャリア形成への大きな後押しになるでしょう。
転職市場での30代の強みを活かすポイント
30代は、仕事経験がある程度蓄積されており、転職市場でスキルを売り込む上で非常に有利な年齢層です。これは企業が即戦力を求めるケースが多いためです。また、業界や職種によっては、特定の経験年数が評価される場合も多くあります。
転職市場で成功するためには、自分の強みを明確にすることが重要です。30代であれば、これまでの業務で培った専門知識やプロジェクト遂行能力をアピールポイントとして活用できます。また、収入アップを狙う場合には、dodaやリクルートエージェント、ビズリーチといった転職エージェントの活用も効果的です。特に、年収400万円や500万円以上のポジションを狙う場合、エージェントが市場に精通したアドバイスを提供してくれます。
副業や資産運用による年収倍増の可能性
副業や資産運用を活用することで、30代の年収の大幅な増加を実現する可能性があります。副業の場合、ライティングやプログラミング、コンサルティングといった高単価の仕事を選ぶことで、収入を効率的に増やすことができます。一方、資産運用では、株式投資や投資信託など、自分のリスク許容度に応じた運用を行うことで、長期的な資産形成が可能です。
近年、副業の解禁やリモートワークの普及により、自宅で働ける環境が整備されつつあります。これにより、本業と副業を両立しやすい30代の働き方が注目されています。ただし、副業を行う場合には、勤め先の規則や契約内容を確認し、法的な問題がないか注意が必要です。また、資産運用においては、リスクを理解し、無理のない範囲で計画を立てることが重要です。